{"id":270204,"date":"2023-05-10T21:33:51","date_gmt":"2023-05-11T00:33:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.riogrande.rs.gov.br\/saude\/?p=270204"},"modified":"2023-05-15T16:16:42","modified_gmt":"2023-05-15T19:16:42","slug":"portal-principal_https-www-riogrande-rs-gov-br-pagina-p185565","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.riogrande.rs.gov.br\/saude\/portal-principal_https-www-riogrande-rs-gov-br-pagina-p185565\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade homenageia profissionais da Enfermagem em evento na Prefeitura"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-185568 alignleft\" src=\"https:\/\/www.riogrande.rs.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/homenagem-a-enfermeiras-1-300x192.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"192\" \/>Emo\u00e7\u00e3o, aplausos, sorrisos, agradecimento e momentos de relaxamento. Foram esses os principais ingredientes na tarde dessa quarta-feira (10), durante o evento alusivo ao Dia Internacional da Enfermagem, realizado no Sal\u00e3o Nobre da Prefeitura do Rio Grande. A data \u00e9 comemorada dia 12, pr\u00f3xima sexta-feira, mas foi antecipada pela Secretaria da Sa\u00fade (SMS), a fim de homenagear n\u00e3o s\u00f3 profissionais enfermeiros e enfermeiras que ainda atuam na \u00e1rea na rede p\u00fablica do munic\u00edpio, mas, principalmente, quem se aposentou entre 2018 e 2023.<\/p>\n<figure id=\"attachment_185569\" aria-describedby=\"caption-attachment-185569\" style=\"width: 381px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-185569\" src=\"https:\/\/www.riogrande.rs.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/homenagem-a-enfermeiras-300x199.jpeg\" alt=\"\" width=\"381\" height=\"253\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-185569\" class=\"wp-caption-text\">Secret\u00e1ria Zelionara Branco<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ovacionados com salva de palmas e muitos parab\u00e9ns, 20 profissionais enfermeiros e enfermeiras que se aposentaram nesse per\u00edodo receberam da Secretaria da Sa\u00fade certificados por relevantes servi\u00e7os prestados \u00e0 comunidade rio-grandina. Ao se manifestar para a plateia, a secret\u00e1ria Zelionara Branco agradeceu a todos que puderam participar da homenagem. A atividade, de acordo com ela, teve tamb\u00e9m como objetivo reservar um espa\u00e7o na agenda de cada um dos participantes \u201cpara olharmos para n\u00f3s mesmos, n\u00f3s que temos como atribui\u00e7\u00e3o sempre cuidar do outro\u201d. Por isso, no evento houve uma palestra com a enfermeira e terapeuta hol\u00edstica Miriam Meza, seguida de uma sess\u00e3o de relaxamento com o terapeuta hol\u00edstico e xam\u00e2nico, Robson Proc\u00f3pio.<\/p>\n<figure id=\"attachment_185573\" aria-describedby=\"caption-attachment-185573\" style=\"width: 257px\" class=\"wp-caption alignleft\"><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-185573\" src=\"https:\/\/www.riogrande.rs.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/WhatsApp-Image-2023-05-10-at-18.16.07-225x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"257\" height=\"343\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-185573\" class=\"wp-caption-text\">Terapeuta e enfermeira Miriam Meza<\/figcaption><\/figure>\n<p>Na palestra, a terapeuta abordou a tem\u00e1tica \u201cAutocuidado e T\u00e9cnicas de Relaxamento\u201d. Disse que a sa\u00fade mental \u00e9 mais do que a aus\u00eancia dos transtornos mentais; \u00e9 um estado de bem-estar, \u00e9 conseguir passar pelas coisas que acontecem em nossa vida, mesmo as ruins, e depois conseguir seguir em frente.<\/p>\n<p><strong>AUTOCUIDADO<\/strong><\/p>\n<p>Miriam Meza citou que existem v\u00e1rios tipos de autocuidado e um deles \u00e9 o emocional. Entre v\u00e1rias alternativas para exercit\u00e1-lo, ela sugeriu que as pessoas procurem meditar, fazer terapia, escrever com frequ\u00eancia o que se sente, se permitir sentir sem julgar, acolher erros e imperfei\u00e7\u00f5es, se perdoar e reservar um tempo para si pr\u00f3prio para caminhar na beira da praia, fazer uma massagem, ler um livro etc.<\/p>\n<p>Para os profissionais que cuidam diariamente das pessoas, como enfermeiras e enfermeiras, a terapeuta comentou sobre outro tipo de autocuidado, o f\u00edsico. Abordou que cada corpo \u00e9 diferente de outro e \u00e9 preciso tentar descobrir o que pode funcionar para cada pessoa. Ela citou v\u00e1rias formas de nutrir o corpo, entre elas: tomar um banho relaxante, ter cuidado com a postura, cuidar da pele, comer de maneira consciente, descobrir como gosta de se movimentar e ter cuidado com a rotina de sono.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>NO PC<\/strong><\/p>\n<p>Outra forma de autocuidado, que preocupa muitas pessoas atualmente, \u00e9 o ergon\u00f4mico. Para Miriam Meza, o conforto para o corpo em qualquer atividade \u00e9 essencial e, por isso, \u00e9 importante melhorar a postura corporal. Observar a postura e se ajeitar; descansar das telas de computador de tempos em tempos; fazer alongamentos durante o dia; ativar as fun\u00e7\u00f5es de conforto visual; deixar a tela do computador na altura dos olhos; fazer pausas para descansar e alongar foram as principais recomenda\u00e7\u00f5es aos participantes da homenagem pelo Dia Internacional da Enfermagem.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-185568\" src=\"https:\/\/www.riogrande.rs.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/homenagem-a-enfermeiras-1-300x192.jpeg\" alt=\"\" width=\"513\" height=\"329\" \/> <img loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-185572\" src=\"https:\/\/www.riogrande.rs.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/WhatsApp-Image-2023-05-10-at-18.16.06-225x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"249\" height=\"332\" \/> <img loading=\"lazy\" class=\"alignnone  wp-image-185571\" src=\"https:\/\/www.riogrande.rs.gov.br\/saude\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/WhatsApp-Image-2023-05-10-at-18.16.06-2-225x300.jpeg\" alt=\"\" width=\"251\" height=\"335\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Emo\u00e7\u00e3o, aplausos, sorrisos, agradecimento e momentos de relaxamento. 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