Saúde homenageia profissionais da Enfermagem em evento na Prefeitura

Emoção, aplausos, sorrisos, agradecimento e momentos de relaxamento. Foram esses os principais ingredientes na tarde dessa quarta-feira (10), durante o evento alusivo ao Dia Internacional da Enfermagem, realizado no Salão Nobre da Prefeitura do Rio Grande. A data é comemorada dia 12, próxima sexta-feira, mas foi antecipada pela Secretaria da Saúde (SMS), a fim de homenagear não só profissionais enfermeiros e enfermeiras que ainda atuam na área na rede pública do município, mas, principalmente, quem se aposentou entre 2018 e 2023.

Ovacionados com salva de palmas e muitos parabéns, 20 profissionais enfermeiros e enfermeiras que se aposentaram nesse período receberam da Secretaria da Saúde certificados por relevantes serviços prestados à comunidade rio-grandina. Ao se manifestar para a plateia, a secretária Zelionara Branco agradeceu a todos que puderam participar da homenagem. A atividade, de acordo com ela, teve também como objetivo reservar um espaço na agenda de cada um dos participantes “para olharmos para nós mesmos, nós que temos como atribuição sempre cuidar do outro”. Por isso, no evento houve uma palestra com a enfermeira e terapeuta holística Miriam Meza, seguida de uma sessão de relaxamento com o terapeuta holístico e xamânico, Robson Procópio.

Na palestra, a terapeuta abordou a temática “Autocuidado e Técnicas de Relaxamento”. Disse que a saúde mental é mais do que a ausência dos transtornos mentais; é um estado de bem-estar, é conseguir passar pelas coisas que acontecem em nossa vida, mesmo as ruins, e depois conseguir seguir em frente.

AUTOCUIDADO

Miriam Meza citou que existem vários tipos de autocuidado e um deles é o emocional. Entre várias alternativas para exercitá-lo, ela sugeriu que as pessoas procurem meditar, fazer terapia, escrever com frequência o que se sente, se permitir sentir sem julgar, acolher erros e imperfeições, se perdoar e reservar um tempo para si próprio para caminhar na beira da praia, fazer uma massagem, ler um livro etc.

Para os profissionais que cuidam diariamente das pessoas, como enfermeiras e enfermeiras, a terapeuta comentou sobre outro tipo de autocuidado, o físico. Abordou que cada corpo é diferente de outro e é preciso tentar descobrir o que pode funcionar para cada pessoa. Ela citou várias formas de nutrir o corpo, entre elas: tomar um banho relaxante, ter cuidado com a postura, cuidar da pele, comer de maneira consciente, descobrir como gosta de se movimentar e ter cuidado com a rotina de sono.

NO PC

Outra forma de autocuidado, que preocupa muitas pessoas atualmente, é o ergonômico. Para Miriam Meza, o conforto para o corpo em qualquer atividade é essencial e, por isso, é importante melhorar a postura corporal. Observar a postura e se ajeitar; descansar das telas de computador de tempos em tempos; fazer alongamentos durante o dia; ativar as funções de conforto visual; deixar a tela do computador na altura dos olhos; fazer pausas para descansar e alongar foram as principais recomendações aos participantes da homenagem pelo Dia Internacional da Enfermagem.